Tout d’abord, il est important de noter que toutes les raisons sont valables pour consulter un psychologue. J’entends souvent lors de la première séance, des personnes douter de leur légitimité à pouvoir consulter un psychologue car « il y a plus grave » ou qu’elles ne savent pas si ce qui les amène « c’est une raison pour venir ici ».

À partir du moment où vous vous posez une question sur vous-même, et quelle que soit cette question, c’est que vous voulez apprendre à mieux vous connaitre. Et c’est justement l’objectif du travail de psychothérapie.

Il en est de même concernant les souffrances que vous ressentez. Il n’y a pas de souffrance plus ou moins valable qu’une autre. Si quelque chose vous fait douter ou souffrir dans votre vie et que vous ressentez le besoin d’en parler, d’y réfléchir, il ne faut pas hésiter à contacter un psychologue.

Quelques motifs de consultation, à titre indicatif

Voici quelques motifs de consultation, à titre indicatif, que je rencontre dans mon cabinet : 

  • Vous ressentez un symptôme de manière aiguë : il peut s’agir d’une angoisse envahissante, d’un sentiment de déprime très fort, d’une peur, etc. Cela vous donne le sentiment qu’il est urgent de parler à quelqu’un de neutre et d’extérieur à votre entourage. Vous prenez donc rendez-vous, pris dans ce sentiment qu’il faut tout de suite régler ce problème, ce qui peut vous amener à consulter brièvement le temps que cela se calme, ou bien plus longtemps si une fois les symptômes calmés vous avez envie d’aller plus loin dans la connaissance de votre fonctionnement psychique.

  • Vous avez vécu un événement difficile ou un évènement qui vous paraît banal mais que vous n’arrivez pas à dépasser. Il peut s’agir d’une rupture amoureuse, d’une dispute avec un proche, de la perte d’un proche, d’un changement de travail, etc. Vous avez le sentiment que cet événement réveille en vous des choses qui étaient là mais que vous n’avez pas vu ou pas voulu voir. 

  • Vous vous posez des questions depuis longtemps sur votre fonctionnement, votre manière d’être en relation avec les autres ou vos émotions : vous pouvez tout à fait consulter un psychologue. Certaines personnes pensent que si elles n’ont pas vécu quelque chose de grave elles ne sont pas légitimes à consulter, or les psychologues sont aussi là pour vous accompagner et vous guider dans vos réflexions internes.

Si le motif qui vous amène n’est pas dans la liste, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas venir, au contraire. Vous pouvez également me contacter par mail ou par téléphone, si vous souhaitez faire le point avant de prendre rendez-vous.